| 车厘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 车厘子果酱热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于扭腰23分钟消耗的热量...356 | |||||
车厘子果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟透的车厘子（根据自己情况。最好多些）、柠檬（半个）
1/5. 1 熟透的车厘子，洗净，去核。放在干净碗里，用铁勺子碾碎，捣碎。
2/5. 2 干净锅子烧热，转小火，放入捣碎的车厘子碎。
3/5. 3 翻炒几下，放入和车厘子比例约为2：1的白砂糖
4/5. 4 不停翻炒碾压果碎，直至变得粘稠
5/5. 5 关火
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车厘子果酱热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克