| 杏果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 435克 | 杏果果酱热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于俯卧撑42分钟消耗的热量...480 | |||||
杏果果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏果（看杏果大小，我的比较大，做了半瓶，用了三个熟透的果子）、白糖（多些。因为要保存也要粘稠）、柠檬（适量柠檬汁）
1/4. 嗯，直接看成品吧。昨晚上忘记照了。
1 杏果，洗净，切开两半。去皮。因为我是熟透的杏果。所以软软的，用勺子碾压，就变成了酱状。
2/4. 2 柠檬果切开，用手用力挤出柠檬汁。适量。加入打好的酱中，搅拌
3/4. 3 锅子洗净，不要有油。
4/4. 4 大火锅子烧热转小火
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏果果酱热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克