| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于打沙袋130分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（鸡蛋）、辣椒（葱花）、盐（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）
1/3. 先煮面，面煮熟后捞出，放到凉水里，夏天吃比较爽。
2/3. 西红柿，辣椒切块，打出蛋液，热油
3/3. 炒鸡蛋，放入西红柿辣椒炒至熟透出汤放入调味料即可，因为蔬菜本身有水分不用放水，如果嫌汤少可放水。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、防癌等功效；可与蜂蜜、菜花、西葫芦搭配；与鳙鱼、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克