| 核桃粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 503克 | 核桃粥热量/卡路里2411千卡 | |||
 热量2411千卡，相当于跨栏241分钟消耗的热量...600 | |||||
核桃粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、扇骨（适量）、红枣（适量）、大米（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 核桃洗净，倒入搅拌器搅成粉粒；扇骨洗净过滚水；红枣洗净去核，倒入洗好的大米电饭锅中，按下煮粥1小时，还剩几分钟时放入调料盐与微量油
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、消炎、润燥滑肠等功效；可与猪腰、阿胶、枣搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、除腥臭怪味等功效；可与薏仁、南瓜、薏米搭配；与海蟹、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与绿豆、紫米、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 核桃粥热量2411 千卡
- 脂肪170.509999 克
- 蛋白质27.53 克
- 碳水化合物171.91 克
- 钠10046.2 毫克
- 钙1071 毫克
- 铁55.21 毫克
- 钾1360 毫克