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麻辣鸡翅

麻辣鸡翅的热量和减肥功效

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麻辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
总量703麻辣鸡翅热量/卡路里1681千卡
触身式橄榄球 热量1681千卡,相当于触身式橄榄球210分钟消耗的热量...480

麻辣鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(15个)、辣椒片(50克)、姜(几片)、花椒(20粒)、大料(3个)、洋葱(一个)、食用油(差不多就行)
麻辣鸡翅的做法图解1

1/6. 先把鸡翅切成那个样子吧 洋葱切成块

麻辣鸡翅的做法图解2

2/6. 然后把鸡翅煮熟,姜,花椒,大料这三个调料一定都要放,要不鸡翅会腥。

麻辣鸡翅的做法图解3

3/6. 炸辣椒油 这一步很关键,菜品香不香全靠它了

麻辣鸡翅的做法图解4

4/6. 把洋葱加油辣椒油中。翻炒一分钟加盐一勺

麻辣鸡翅的做法图解5

5/6. 加入鸡翅继续大火翻炒不停翻炒 翻炒到洋葱变软就可以了

麻辣鸡翅的做法图解6

6/6. 然后出锅吧。配上一碗米饭,好幸福的说

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、李子、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、驱散寒邪、温肺止咳等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、治疗高血压、促进唾液分泌等功效;

大料的热量195千卡(每100克);具有除腥、促进消化、帮助消化等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、降血脂、帮助消化等功效;可与猪肝、松子、牛肉搭配;与小龙虾、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣鸡翅热量1681 千卡
  • 脂肪126.9 克
  • 蛋白质30.3 克
  • 碳水化合物166.14 克
  • 131.4 毫克
  • 738 毫克
  • 17.61 毫克
  • 917 毫克

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