| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 316克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于弹风琴258分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒绿豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（少许）、葱花（少许）、白醋（少许）、味达美（少许）、辣椒（2-3）
1/1. 把绿豆芽清洗，热锅，放花生油，葱花，姜条，辣椒炸锅，后放绿豆芽翻炒微烂，放盐，白醋，味达美翻炒后出锅，即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、增强食欲等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促消化、止血等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、促进血液循环等功效；可与卷心菜、明虾、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量646 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物63 克
- 钠39329.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1394 毫克