| 芒果味雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 748克 | 芒果味雪糕热量/卡路里2637千卡 | |||
 热量2637千卡，相当于自行车测功器527分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果味雪糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、芒果（1-2个）、牛奶（20毫升）、炼乳（10毫升）、白砂糖（20克）
1/12. 准备以上材料～芒果大的一个就够了，小的要用2个。
2/12. 奶油中分次加入白砂糖打发～
3/12. 打到7－8成发。
4/12. 芒果去皮切块。
5/12. 加入牛奶。
6/12. 用料理机打成芒果泥。
7/12. 将芒果泥、炼乳倒入打发好的奶油中。
8/12. 充分搅拌均匀～
9/12. 倒入密封盒冷冻过夜，途中无需打开搅拌。
10/12. 成品，第二天打开便可开动。(至少冷冻12小时)
11/12. 成品～香香芒果味很顺很滑。
12/12. 第二次成品，洒了点蜜豆一起冷冻，口感依然美味。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、滋阴等功效；
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营养信息
- 芒果味雪糕热量2637 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质16.63 克
- 碳水化合物174.08 克
- 钠411.6 毫克
- 钙574 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾865 毫克