| 香蕉牛奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶冰激凌热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于掸灰尘82分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉牛奶冰激凌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（100毫升）
1/1. 牛奶香蕉这两样东西，大家再熟悉不过了，所以没发图片。做法也非常简单，先把香蕉捣碎，然后加入牛奶搅拌，最后放到冰箱冷冻一晚上，第二天就可以吃啦。
来张成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、疏通血脉、治便秘等功效；可与川贝母、牛奶、苹果搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶冰激凌热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克