| 宝宝简单辅食，黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 宝宝简单辅食，黑芝麻糊热量/卡路里2304千卡 | |||
 热量2304千卡，相当于开车922分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝简单辅食，黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（按自己需要）、黑芝麻（糯米的三分之二）、冰糖（按自己的量）
1/4. 之前忘记拍照了，芝麻糊糯米放在一起用水洗一下，过滤水，
2/4. 放入研磨杯磨细，要磨的很细哟，多打一会，放入碗中倒入温开水搅拌均匀就是这个样子啦再放入适量的冰糖
3/4. 隔水顿，每个人的锅不同，我顿一个小时就可以啦，当然你也可以用煮的，就是会锅糊了要随时搅拌
4/4. 顿好之后放冰箱的冰格里面，冰冻起来，在取出来放入保鲜袋就可以啦，零下2-4度一两个星期没问题哟
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、补中益气等功效；可与红豆、桂花、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、养颜润肤、通便等功效；可与梨、山药、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与石榴、高粱、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝简单辅食，黑芝麻糊热量2304 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物204.3 克
- 钠18 毫克
- 钙810 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾435 毫克