| 苜蓿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 447克 | 苜蓿面热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡，相当于安装风雪护窗311分钟消耗的热量...300 | |||||
苜蓿面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜苜蓿（一把）、面条（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、猪油（适量）、几片肉（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 选择新鲜的苜蓿，就是这样的哈～
2/5. 洗干净点儿。
3/5. 喏，入锅了已经。
4/5. 放入面条，我懒，用的机器面，煮熟，这样子的。
5/5. 这就好了，别忘了放入调料！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、调解血液等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与冬瓜、芥菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 苜蓿面热量1554 千卡
- 脂肪203.9 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠42418 毫克
- 钙629 毫克
- 铁39.7 毫克
- 钾678 毫克