意大利肉酱面的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与鸡腿菇、香菇、魔芋搭配；与梨、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌消炎、促进消化等功效；可与大蒜、鸡蛋、猪肝搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、增强血管韧性等功效；可与平菇、芥末、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促进消化、预防感冒等功效；可与武昌鱼、排骨、龙须菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；