| 自制孜然炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 30千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 435克 | 自制孜然炸土豆条热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于高抬腿99分钟消耗的热量...600 | |||||
自制孜然炸土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然（30克）、盐（10克）、淀粉（30克）、食用油（适量）
1/4. 2个土豆切条
2/4. 用淀粉滚
3/4. 放盐上油锅炸
4/4. 成品（自制炸土豆条）撒上孜然粉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、益气生津等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制孜然炸土豆条热量990 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物149.8 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克