| 香蕉核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 香蕉核桃蛋糕热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于安装雨水槽308分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉核桃蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、色拉油（100克）、中等大小香蕉（5根）、鸡蛋（3个）、细砂糖（35克）、泡打粉1小勺（适量）、盐1小勺（适量）、核桃一大把（适量）
1/6. 香蕉剥皮切断，用叉子碾成泥。
2/6. 鸡蛋、色拉油、细砂糖与盐用打蛋器打匀
3/6. 倒入香蕉泥，拌匀
4/6. 筛入混合好的低粉与泡打粉，切拌均匀
5/6. 倒入烤香的核桃肉（我还加了巧克力豆XDD），
6/6. 拌匀后倒入模具，烤箱预热180度，30分钟左右
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、牡蛎 、基围虾搭配；与消炎片、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、止咳、抗氧化等功效；
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营养信息
- 香蕉核桃蛋糕热量1845 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠147.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾141 毫克