懒人泡椒凤爪的热量和减肥功效

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懒人泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白酒	克	398千卡	295千卡	0克	0克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	284克	懒人泡椒凤爪热量/卡路里665千卡
热量665千卡，相当于爵士乐健身操111分钟消耗的热量...360

懒人泡椒凤爪的做法共5个步骤

凤爪（一斤）、白酒（一汤勺）、白醋（一汤勺）、八角（四个）、花椒（一把）、白糖（适量）

1/5. 所有材料展示！泡椒我也不知道什么牌子好，第一次制作，于是就看到什么牌子就买什么牌子了。

2/5. 这是我购买的泡椒牌子！供大家参考！

3/5. 把材料(八角、花椒、姜片、盐、糖、半勺白酒、半勺白醋)先放入锅中煮沸！目的为了先把材料的味道全部煮出来，并且还可以把味道调好，这样一会煮凤爪的时候更容易入味。
2、我放白糖是为了中和一下所有材料的味道。

4/5. 紧接着把凤爪放入煮沸的水中一起煮。煮8-10分钟左右就可以。煮太久凤爪烂了就不好吃，要有较劲才好吃。
2、煮好的凤爪用清水洗干净，把油脂杂志都洗干净，这样才能防止泡过程中变质。

5/5. 找一个封闭性的盒子，往里添加泡椒、半勺白酒、半勺白醋、适量白糖。如果喜欢吃辣的，可以把泡椒弄破！适量凉白开。调下味道。
2、把洗净的凤爪倒入盒子中，配料水要没过凤爪。然后盖好盒子放入冰箱中1-2天就可以吃啦！！！

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、助药力、消除疲劳等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与干海带、牛膝盖骨、里脊牛肉相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、散瘀、软化骨刺等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、杀虫解毒、预防高血压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；