| 琥珀核桃花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 琥珀核桃花生热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡，相当于擦洗地板584分钟消耗的热量...228 | |||||
琥珀核桃花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（随意）、花生（随意）、冰糖（适量）
1/2. 将核桃剥皮，放微波炉里高火1分拿出来翻下，再高火一分。花生同样。
2/2. 冰糖适量放入锅中，加入少许水，熬成糖浆，倒入核桃和花生 ，翻炒几下，迅速装起撒入芝麻。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、润肠、止咳等功效；可与梨、荸荠、红枣搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、增强记忆、补脾等功效；可与莲子、菠菜、豆浆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺等功效；可与白果、五味子、石榴搭配；
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营养信息
- 琥珀核桃花生热量2219 千卡
- 脂肪113.209999 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物136.81 克
- 钠683.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.57 毫克
- 钾1100 毫克