| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于草地保龄球452分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）
1/4. 鸡爪切开，加料酒、五香粉！15分钟
2/4. 柠檬片，野山椒，洋葱，放入泡椒水，加入白糖，盐，味精，五香粉！
3/4. 鸡爪捞出过凉水
4/4. 放入鸡爪，冰箱冷藏一晚上
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、加速新陈代谢、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、茄子、羊肉搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克