| 芒果牛奶 懒人必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 芒果牛奶 懒人必备热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于酒保40分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果牛奶 懒人必备的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、小芒果（四个，想喝浓的就多弄点）
1/3. 芒果剥皮，用勺子挖出果肉。放入榨汁机，等它成泥。。。
2/3. 加入糖和牛奶，继续搅拌。
3/3. 成品图，美美哒
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与空心菜、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶 懒人必备热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克