榆林大烩菜的热量和减肥功效

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榆林大烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
冻豆腐	克	1243千卡	480千卡	47.94克	30.34克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
酸菜	克	37千卡	14千卡	1.1克	0.2克
总量	1315克	榆林大烩菜热量/卡路里3793千卡
热量3793千卡，相当于聚会2529分钟消耗的热量...90

榆林大烩菜的做法共1个步骤

五花肉（0.5）、土豆（适量）、酸菜（适量）、冻豆腐（适量）、粉条（适量）、葱姜盐味精大茴香姜面香菜（适量）

1/1. 调料还有酱油忘写了热油煸葱姜加入五花肉变色加入盐茴香面和姜面加入酱油上色以后加入土豆开水加入材料的一半位置高压锅大火压6分钟出锅用剩余的汤把冻豆腐和酸菜，粉条煮开所有材料融合加味精出锅香菜点缀汤一定要收干

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、止消渴等功效；可与白菜、大蒜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、美容等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、预防肠炎等功效；可与腊鸭头、母麻鸭、老鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有用于消渴、乳汁不足、润燥生津等功效；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；