| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 684克 | 早餐饼热量/卡路里2043千卡 | |||
 热量2043千卡，相当于对面舞454分钟消耗的热量...270 | |||||
早餐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（少许）、鸡蛋（1只）、面（适量）、葱花（适量）、盐，少许（适量）、食用油（任意）
1/4. 把做好的糊倒进锅里
2/4. 翻面焦黄即好
3/4. 剩米饭饼?辣白菜纳豆?香蕉黄瓜色拉
4/4. 早餐饼?熟番茄汁
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、荠菜、百合搭配；与雪莲果、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有预防高血压、减肥、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、润肠等功效；
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营养信息
- 早餐饼热量2043 千卡
- 脂肪109.77 克
- 蛋白质15.72 克
- 碳水化合物112.81 克
- 钠214 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾178 毫克