| 缤纷纸杯蛋糕四个口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 314克 | 缤纷纸杯蛋糕四个口味热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于洗衣服723分钟消耗的热量...129 | |||||
缤纷纸杯蛋糕四个口味的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（85克）、牛奶（30克）、玉米油（30克）、白砂糖1（80克）、淡奶油（100克）、白砂糖2（10克）
1/9. 三个鸡蛋，加入白砂糖1，打发
2/9. 全蛋打发比蛋白打发困难，打到提起打蛋器，滴落的蛋液不会立刻消失为止
3/9. 加入低粉，奶粉，翻拌均匀
4/9. 依次加入牛奶和玉米油，翻拌均匀
5/9. 倒入纸杯，6-7分满，震一下，震出大气泡
6/9. 180度，烤20分钟，出炉后晾凉备用
7/9. 淡奶油加白砂糖2，打发，打至淡奶油不再流动
8/9. 淡奶油装入裱花袋，挤在蛋糕上，再放上水果装饰，还可以再加几个小银豆～
9/9. 可以做很多种口味～樱桃，蓝莓，抹茶，芒果，巧克力酱，奥利奥，草莓～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、黄豆、北极虾搭配；与柿子、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与金针菇、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 缤纷纸杯蛋糕四个口味热量1555 千卡
- 脂肪210.31 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物85.52 克
- 钠448.6 毫克
- 钙332 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾475 毫克