| 豆豉青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 豆豉青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于扫地8分钟消耗的热量...180 | |||||
豆豉青椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、干豆豉（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/8. 材料图
2/8. 豆豉斩碎，青椒洋葱切块。
3/8. 钞锅倒油，下部分洋葱炒香。
4/8. 下豆豉炒香。
5/8. 下余下的洋葱和青椒块。
6/8. 倒一大勺水，翻均匀。
7/8. 淋生抽，加一点点儿糖。
8/8. 炒至放入味儿后出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、帮助消化、降血糖等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克