自制哨子炒豆角的热量和减肥功效

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自制哨子炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
桂皮	克	16千卡	199千卡	11.7克	2.7克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
砂糖	克	221千卡	387千卡	0克	0克
总量	949克	自制哨子炒豆角热量/卡路里2395千卡
热量2395千卡，相当于画画532分钟消耗的热量...270

自制哨子炒豆角的做法共1个步骤

五花肉（适量）、豆角（适量）、小葱（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、砂糖（适量）、醋（适量）、十三香（适量）

1/1. 将焯好的五花肉切成小片最好带猪皮，豆角切丝。放少许油，将桂皮，干辣椒，八角，蒜，生姜放入锅里，放入肉炒，加入少许老抽，然后将肉炒至瘦肉有部分焦香，装盘待用。锅里热油，将豆角放肉锅里炒，翻炒2分钟，将肉放入锅中，一起炒，待豆角熟了，加入鸡精装盘。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与大蒜、紫菜、萝卜搭配；与鲫鱼、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、利小便、补中益气等功效；可与绿豆、大蒜、玉米搭配；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、散寒止痛、暖脾胃等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、中寒呕逆、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；