| 红薯水果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1039克 | 红薯水果酸奶热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于冲浪445分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯水果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、香蕉（1个）、青苹果（半个）、酸奶（100克）
1/4. 红薯煮熟搅烂，香蕉苹果切片放碗里备用（水果切片的大小视狗只大小而定，我的狗比较大，所以切片可以不用那么小）
2/4. 将原味（无糖）酸奶倒入
3/4. 将苹果红薯香蕉和酸奶搅拌均匀
4/4. 上菜～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、补虚乏等功效；可与排骨、猪小排、牛奶搭配；与燕麦、梭子蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、降低胆固醇、痔血等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、护心、降糖消渴等功效；可与芦荟、青鱼、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯水果酸奶热量801 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质4.95 克
- 碳水化合物81.05 克
- 钠41.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾816 毫克