| 酸奶柠檬曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 42千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 150克 | 酸奶柠檬曲奇饼热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于打牌465分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶柠檬曲奇饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低筋面粉（60克）、酸奶（40克）、糖粉（30克）、柠檬汁（10克）
1/6. 备好所需用料；
2/6. 黄油与糖粉混合搅打至颜色变浅；
3/6. 挤入柠檬汁，加入酸奶，搅打均匀，至充分混合；
4/6. 筛入低筋面粉，用刮刀拌和成面团；
5/6. 选好合适的裱花嘴，拌和好的面团放入裱花袋中；
6/6. 在烤盘上挤出形状；烤箱温度160度，时间18分钟，预热后。放入烤盘即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、提高免疫力、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶柠檬曲奇饼热量698 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠80.1 毫克
- 钙194 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾378 毫克