| 芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 芒果冰激凌热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于小轮自行车185分钟消耗的热量...510 | |||||
芒果冰激凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（80毫升）、淡奶油（160毫升）、白砂糖（30克）、台芒（1个）
1/8. 将芒果在搅拌机中打成泥
2/8. 淡奶油加糖打发，有纹理的内种
3/8. 牛奶稍微加热一下
4/8. 将淡奶油，牛奶和芒果泥混合在一起，放入冰箱10-20分钟左右
5/8. 将事先在冰箱中冻好的冰激凌桶拿出（我是在做的前一天晚上就放到冰箱里了，第二天晚上用）
6/8. 将混合好的冰激凌糊放入面包桶中
7/8. 用手机WIFI连接面包机选择imix，设定时间为30分钟，连了wifi后不用总去厨房看结果，手机就会有提示，非常方便
8/8. 将做好的冰激凌盛入器皿中，放上芒果泥河其他水果即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、润肺生津等功效；
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营养信息
- 芒果冰激凌热量1573 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克