| 龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于雪鞋行走100分钟消耗的热量...480 | |||||
龙虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙虾（适量）、盐，油，生抽，孜然，黑胡椒，辣椒酱，蒜泥，葱花，料酒（适量）
1/2. 龙虾尾部虾线拉出来，再清洗干净，水开龙虾放下去煮，再放点料酒去腥，颜色变了捞起。
2/2. 另起一个锅，在锅里放油，蒜泥炒香，关小火，放辣椒酱炒香，再放龙虾，炒一会放盐，料酒，生抽，炖一下，放葱花起锅。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、养血固精、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克