| 咖喱牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 182克 | 咖喱牛肉饭热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于买东西156分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱牛肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛健肉（适量）、鸡腿菇（适量）、露莎士香辣咖喱酱（适量）
1/1. 牛健肉切片、鸡腿菇切切片
2、米饭煮熟
3、清水烫煮菇片
4、下油高温炒牛健肉后将烫煮离水后的菇片放入
5、放入200ml清水，倒入1瓶咖喱酱，拌匀
6、中火熬煮3分钟即可。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大便干燥、帮助消化、通便等功效；可与鱿鱼、莴笋、牛肉搭配；
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营养信息
- 咖喱牛肉饭热量468 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克