| 最简单的汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 377克 | 最简单的汤面热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于平底雪橇161分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单的汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、酱油（适量）、虾皮（适量）
1/1. 锅里放水煮开，放入面条，然后准备一个小碗放入酱油和虾皮，倒入白开水，面软后放碗里开吃[是不是很简单，很方便呢，要是觉得单调还可以放点提前炒好的蔬菜]
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、预防高血压等功效；可与小白菜、白菜、丝瓜搭配；与黄豆、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的汤面热量1128 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物98.69 克
- 钠10824.7 毫克
- 钙1082 毫克
- 铁17.47 毫克
- 钾964 毫克