| 家常肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 家常肉饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于改建房屋6分钟消耗的热量...330 | |||||
家常肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（500克）、洋葱（1个）
1/3. 活好面，醒2个小时。肉馅打好，洋葱切好备用。
2/3. 做剂子，包馅。上锅
3/3. 两面烙好，盛盘。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、促进消化等功效；可与大蒜、玉米、猪肝搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常肉饼热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克