| 红椒蒜中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 397克 | 红椒蒜中翅热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于骑独轮车48分钟消耗的热量...300 | |||||
红椒蒜中翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中翅（喜欢多少下多少）、红辣椒（适当）、酱油（个人口味）、蒜头（适当）
1/1. 首先，洗净中翅。用酱油，少许淀粉腌制一下，然后放置一旁。
可以了，下油炸中翅。
炸后，放置盘中。拍打蒜头切碎，红辣椒我
选干制的。切小断。
下蒜头和红辣椒爆炒，嘻嘻，在沙沙声的情况下倒入酱油。差不多倒入炸好的中翅。嘻嘻。ok了。反正我成品就是这样。步骤忘记拍了。也是心血来潮啦！哈哈
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、减肥、促消化等功效；可与圆白菜、茄子、白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、防癌症、预防感冒等功效；可与玉米面、龙须菜、武昌鱼搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒蒜中翅热量239 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物51.97 克
- 钠5783 毫克
- 钙261 毫克
- 铁11.33 毫克
- 钾1060 毫克