| 黄油蒜香面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 159克 | 黄油蒜香面包条热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于砌砖126分钟消耗的热量...420 | |||||
黄油蒜香面包条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包边（12条）、葱叶（一颗）、黄油（90克）、盐（1/4茶匙）、大蒜（一个）
1/6. 准备工作：先把烤盘铺上锡纸。葱洗净，小葱只要葱叶。切成每段大概3cm的样子。一颗蒜剥皮。
2/6. （1）把葱叶段放在烤盘上180度上下火烤5分钟，直到把葱段烤干为止。
3/6. （2）黄油隔水融化。
4/6. （3）将大蒜用捣蒜器捣成蒜泥。
5/6. （4）把蒜泥加入融化的黄油中，加入盐。这时葱叶也差不多烤好了。将烤干的葱叶取出来，用手捏成碎屑，加在黄油中。用汤匙或筷子搅拌均匀。
6/6. （5）将面包条平铺在烤盘上，用刷子将蒜泥黄油均匀的刷在表面。用筷子将它们翻面再刷一次，然后将面包条外边朝下。烤箱180度上下火烤10分钟，直到表面金黄，酥脆香喷喷的黄油蒜香面包条就出炉啦。就跟外边西餐厅的蒜香面包一个味道哟～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、保护肝功能等功效；可与生菜、马齿苋、排骨搭配；与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油蒜香面包条热量884 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠10091.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾351 毫克