| 电饼铛-烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 379克 | 电饼铛-烤土豆热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于举重111分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-烤土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、番茄沙司（适量）
1/1. 土豆削皮切条，用冷水浸泡五分钟，把土豆条沥干，电饼铛上下层放油加热，放入土豆，煎熟后产出来，加入所有配料，抖一下就可以吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、健胃、温中下气等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、消痰解毒、促进消化等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃消食、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、西兰花搭配；与咸鱼、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤土豆热量333 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物208.8 克
- 钠1144.3 毫克
- 钙1296 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾1074 毫克