| 美味的咸圆子家乡小吃，阳江小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1324克 | 美味的咸圆子家乡小吃，阳江小吃热量/卡路里2726千卡 | |||
 热量2726千卡，相当于开货车419分钟消耗的热量...390 | |||||
美味的咸圆子家乡小吃，阳江小吃的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 在弄的时候，没空拍照，亲们，千万不要一下子放太多水，不然会太湿的，要慢慢来。
2/12. 拿出一下块，搓圆。
3/12. 搓圆以后就搓成这样。
4/12. 搓成一条条就拿剪刀剪成这样，剪一条要放点粉，不然会粘在一起。
5/12. 水开了，就放萝卜煮开。先放是因为萝卜难熟
6/12. 萝卜煮开后放圆子，放了圆子一定要不停的搅拌，不然会糊的。
7/12. 等圆子全都浮起来，就不用一直搅拌了。
8/12. 嘿嘿，忘了他们的大合照，对不起哈，各位亲。
9/12. 圆子浮起来就放鱼丸，腊肠，瘦肉，冬菇，虾米下去。
10/12. 开了，还要煮12分钟左右就熟了。
11/12. 成品。
12/12. 吃的时候放香菜和葱，你不是一下吃完，等下次吃要热的时候香菜和葱就变色了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、止虚汗等功效；可与葡萄、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、补肾养血等功效；可与小白菜、苋菜、牡蛎搭配；与何首乌、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、止嗽下气等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪肉、紫菜、香干搭配；与菠萝、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的咸圆子家乡小吃，阳江小吃热量2726 千卡
- 脂肪257.52 克
- 蛋白质65.97 克
- 碳水化合物129.75 克
- 钠12323.6 毫克
- 钙200 毫克
- 铁15.06 毫克
- 钾1110 毫克