| 柱候酱蒸粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柱候酱 | 克 | 22千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 195克 | 柱候酱蒸粉热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于健美操130分钟消耗的热量...280 | |||||
柱候酱蒸粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肠粉（或陈村粉）（600克）、猪上肉（若干）、柱候酱（两大勺）、葱、芹菜（若干）、花生油（若干）
1/5. 把肠粉切小段，装盘。
2/5. 猪肉切片，用一点生粉抓匀，铺在肠粉上面，蒸锅烧开水，蒸十五分钟。
3/5. 另起小锅，开小火，下油、两勺柱候酱（也可加一点酱油）搅拌柱候酱让它溶开即可。
4/5. 蒸好肠粉后下葱和芹菜，盖上盖子焗一分钟（也可以在肠粉快好的时候下），起锅，加入柱候酱。
5/5. 搅拌均匀酱汁就可以吃了。
食材功效信息
柱候酱的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、健脑益智、补脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柱候酱蒸粉热量607 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠523.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克