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奶香红提蛋饼

奶香红提蛋饼的热量和减肥功效

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奶香红提蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭蛋695千卡180千卡12.6克13克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
红提干177千卡341千卡2.5克0.4克
总量922奶香红提蛋饼热量/卡路里3474千卡
踩水 热量3474千卡,相当于踩水868分钟消耗的热量...240

奶香红提蛋饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸭蛋(2个)、面粉(两勺)、淡奶油(两勺)、白糖(一勺)、红提干(适量)
奶香红提蛋饼的做法图解1

1/7. 鸭蛋加粉,搅拌均匀。

奶香红提蛋饼的做法图解2

2/7. 加入淡奶油和糖,搅拌均匀。

奶香红提蛋饼的做法图解3

3/7. 撒上红提干,适当搅拌。

奶香红提蛋饼的做法图解4

4/7. 平底锅刷一层薄薄的油,大火热锅改小火后,倒入蛋糊,摆动锅,使蛋糊铺满整个锅底。

奶香红提蛋饼的做法图解5

5/7. 一面煎好翻面再煎。

奶香红提蛋饼的做法图解6

6/7. 折叠出锅,做第二张蛋饼。

奶香红提蛋饼的做法图解7

7/7. 正好做两张,饱餐一顿好满足!

食材功效信息

鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清肺火、清凉、增进食欲等功效;可与银耳搭配;与桑椹、桑葚、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治疗便秘、保护眼睛等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

红提干的热量341千卡(每100克);具有护肠、防止冠心病、降低胆固醇等功效;可与虾仁、枸杞、橙子搭配;与虾、白萝卜、白开水相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香红提蛋饼热量3474 千卡
  • 脂肪111.9 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物249.8 克
  • 406.5 毫克
  • 134 毫克
  • 13.2 毫克
  • 1487 毫克

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