| 鲍汁香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 鲍汁香菇热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于露营26分钟消耗的热量...150 | |||||
鲍汁香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、黄瓜（适量）
1/1. 香菇洗净，焯水捞出摆盘，黄瓜切片摆盘，锅中加入鲍汁、水、白胡椒粉等汤汁浓稠时浇入盘中即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、预防佝偻病等功效；可与木瓜、牛里脊、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、木耳菜搭配；与芥蓝、杨梅、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍汁香菇热量66 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾122 毫克