| 柠檬苹果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 784克 | 柠檬苹果茶热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于乘双连雪橇98分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬苹果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两片）、苹果（半个）、白糖（100克）
1/3. 把柠檬切片，苹果切丁。
2/3. 先把水倒在一个小锅中，水开后把苹果和50克白糖倒入锅中，煮三分钟后关火，倒在一个碗中。
3/3. 再重新烧水，水开后加入柠檬和50克白糖，再煮三分钟，倒入装苹果水的小碗里。大功告成！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与香蕉、桃子、黄瓜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬苹果茶热量683 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾459 毫克