| 培根土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 培根土豆丝热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于网球104分钟消耗的热量...420 | |||||
培根土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、土豆（2个）、葱姜蒜花椒适量（适量）
1/4. 培根切丝，土豆切丝。
2/4. 锅里烧油，放花椒，出香味，放姜葱蒜，煸炒出香味。
3/4. 放培根丝，至培根变色，放入土豆丝，炒熟出盘！
4/4. 撒上葱花！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、减肥等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆丝热量730 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克