| 孜然粉烤全鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 112克 | 孜然粉烤全鸡翅热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于编织36分钟消耗的热量...210 | |||||
孜然粉烤全鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全鸡翅（4只）、孜然粉（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、牙签（1条）
1/4. 打开包装盒，洗干净。
2/4. 开始腌肉了，适量放孜然粉，盐，耗油，老抽，酱油，料酒，腌均匀用牙签在翅膀上扎洞洞，好让更入味，腌2，30分钟就可以啦。
3/4. 热好电饼铛，放入鸡翅，按烤鸡翅就可以了。（中途适当看看翻翻鸡翅，以防烤焦，好调火力喔）
4/4. 最后还是有点烤焦了，呵呵，不过味道不错噢！
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、抗癌、增强免疫力等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然粉烤全鸡翅热量127 千卡
- 脂肪17.69 克
- 蛋白质23.51 克
- 碳水化合物100.13 克
- 钠16887 毫克
- 钙323 毫克
- 铁11.41 毫克
- 钾377 毫克