| 电饼铛-全蛋打发快速蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 470克 | 电饼铛-全蛋打发快速蛋糕热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于划艇559分钟消耗的热量...210 | |||||
电饼铛-全蛋打发快速蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、白砂糖（两汤匙（标准调羹））、食用油（适量（差不多一汤匙半））、面粉（2/3盒（电饭锅专用量盒））
1/3. 全蛋加白砂糖打发（左上图）；然后加入面粉拌匀（左下图）；加入适量食用油拌匀（右下图）。
2/3. 电饼铛上下同时预热1分钟，倒入蛋液，合盖，关火，焖三分钟，再上下同时加热半分钟（30秒），关火，焖三分钟，妥了～
3/3. 绝对速成，绝对健康，绝对营养……家里人都不爱吃鸡蛋，土鸡蛋就只能这样消耗了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与银鱼、西红柿、牡蛎 搭配；与味精、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、润肺生津等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、血管硬化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-全蛋打发快速蛋糕热量1955 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克