| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1159千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于喷射雪橇166分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（350克）、盐（5克）、料酒（1汤匙）、白糖（40克）、蚝油（1汤匙）、生抽（1茶匙）、芝麻（适量）、蜂蜜（1茶匙）
1/8. 里脊肉去掉筋膜，切块。
2/8. 料理机里放入除芝麻和蜂蜜以外的所有原料，打成肉泥。
3/8. 打好的肉泥。
4/8. 锡纸刷油，放上肉泥，上面铺一张保鲜膜。先用手把肉泥大致按平，再用擀面杖轻轻擀开。刷少许蜂蜜水，撒芝麻。
5/8. 翻面，刷蜂蜜水，撒芝麻，再烤10分钟。
6/8. 烤好的肉脯。放到烤网上晾凉。
7/8. 裁去边角，用剪刀剪成小块。
8/8. 尝一块！
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、芸豆、菜花搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量1159 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克