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蔓越莓吐司

蔓越莓吐司的热量和减肥功效

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蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1300千卡361千卡12克1.66克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
总量633蔓越莓吐司热量/卡路里1504千卡
灭火 热量1504千卡,相当于灭火125分钟消耗的热量...720

蔓越莓吐司的做法共8个步骤

食材主料/辅料

高粉(360克)、牛奶(180克)、土鸡蛋(1个)、砂糖(给儿子吃减量了)(50克)、耐高糖酵母(6克)、盐(2.4克)、黄油(给儿子吃的,黄油放少些)(10克)、蔓越莓(适量)
蔓越莓吐司的做法图解1

1/8. 我一收到面包机,就马上打开了。

蔓越莓吐司的做法图解2

2/8. 方子用的也是自带的标准面包配方。因为儿子喜欢喜欢吃面包,我在方子的基础上增加了量,调成高粉360克的方子。

蔓越莓吐司的做法图解3

3/8. 将所有材料(蔓越莓和黄油除外)按照先液体后固定的顺序倒入面包机中。酵母放的时候注意,在高粉中挖一个洞,倒入,然后再用高粉盖住。选择标准面包模式,深烧色。

蔓越莓吐司的做法图解4

4/8. 把蔓越莓稍微切碎,放入果料盒中。在蔓越莓上面铺上切小的黄油块。这样,就不用手工加入黄油。

蔓越莓吐司的做法图解5

5/8. 注意,液体不要一下子都倒完,注意面团的干湿程序。尽量不要加粉,通过增减液体来控制。揉成

蔓越莓吐司的做法图解6

6/8. 接下来,就坐等成品了。面包即将出炉时,注意看下面包的上色情况。觉得还可以,就等出炉,上色浅的话,还是要再多烤几分钟比较合适。

蔓越莓吐司的做法图解7

7/8. 将将~面包出炉,急急忙忙拍了个照片,本来打算包装好送人来着,结果儿子午睡睡醒了。睡醒后看到面包,直接要吃,只能给这小吃货吃了!

蔓越莓吐司的做法图解8

8/8. 可以做出这么棒的一键式吐司,我也可以放心把魔法云送给妈妈作为母亲节礼物。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与醋、白砂糖、橙相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与苋菜、黄豆、基围虾搭配;与鹅肉、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓吐司热量1504 千卡
  • 脂肪11.26 克
  • 蛋白质33.21 克
  • 碳水化合物81.53 克
  • 39.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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