| 抹茶砂糖小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 938千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 抹茶砂糖小饼干热量/卡路里2606千卡 | |||
 热量2606千卡，相当于冰上曲棍球326分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶砂糖小饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（150克）、低筋面粉（265克）、糖粉（70克）、鸡蛋（一个）、砂糖（适量）
1/3. 黄油融化打发，将糖粉和抹茶粉拌匀倒入黄油中，搅拌均匀，放入鸡蛋搅拌均匀，再放入面粉搅拌均匀，揉成同样大小的圆形，中间按扁，撒入砂糖。
2/3. 烤箱预热160度，饼干放入烘烤，十分钟后加盖锡纸，再考五分钟。
3/3. 很美味喔！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米、干辣椒、紫菜搭配；与甲鱼 、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶砂糖小饼干热量2606 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物280.53 克
- 钠156 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾166 毫克