| 红萝卜汤配通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 204克 | 红萝卜汤配通心粉热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于抄写188分钟消耗的热量...138 | |||||
红萝卜汤配通心粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
家乐牌快食通心粉（1包）、红萝卜（半条）、姜片（2块）、玉米油（少许）、印模（1个）
1/6. 先准备好材料
2/6. 通心粉用小火煮20分钟直至软身捞出锅备用
3/6. 红萝卜薄切片用压模压出图案备用
4/6. 切好后的红萝卜片
5/6. 取玉米油爆炒姜片，加入清水和红萝卜片煮开后将味料包也可以一同倒入锅中关火
6/6. 将调好的汤底直接倒回入通心粉内就可以开餐了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增加食欲、解毒生津等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、帮助消化、健胃止呕等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
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营养信息
- 红萝卜汤配通心粉热量433 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠79 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾112 毫克