| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于听音乐380分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、大蒜（3颗）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/4. 第一步：土豆切成滚刀块，放入清水备用。
2/4. 第二步：油热后把土豆下锅炸至金黄色，倒出多余的油。
3/4. 第三步：最最重要的步骤，感觉红烧土豆好不好吃关键都在调汁上，把以上材料按1:1:1:1:10调制放入蒜末，搅拌均匀后倒入锅中。加适量盐和淀粉出锅即可。
4/4. 哦啦味道超级赞啊
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、和胃等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克