| 熏肉生菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 518千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 生菜 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 熏肉生菜汤热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于减肥操98分钟消耗的热量...360 | |||||
熏肉生菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熏肉（100克）、生菜（200克）、盐（5克）、鸡精（5克）
1/7. 熏肉切片备用
2/7. 生菜洗净备用
3/7. 开火 放锅 锅热了放油
4/7. 等油开了 放熏肉进去煎
5/7. 等煎好了 添热水500ml 等水开
6/7. 放生菜 放盐 放鸡精
7/7. 出锅 因为着急吃饭 随便拍了一下 不要介意拍的丑
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与菠萝、韭菜、魔芋搭配；与何首乌、豆类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抑制病毒、帮助消化等功效；可与豆腐皮、海带、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃等功效；
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营养信息
- 熏肉生菜汤热量585 千卡
- 脂肪52.88 克
- 蛋白质23.51 克
- 碳水化合物59.95 克
- 钠10273 毫克
- 钙173 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾919 毫克