| 免烤杨梅芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1143克 | 免烤杨梅芝士蛋糕热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于办公室工作707分钟消耗的热量...90 | |||||
免烤杨梅芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（4个小三角 约50克）、杨梅（6个）、吉利丁粉（10克）、白糖（一大勺，看心情）、酸奶（一杯(125的那种)）、水（20毫升）
1/6. 4块小三角奶油奶酪加热融化，加一大勺白糖搅打至顺滑。
2/6. 吉利丁粉10g加20ml水泡开，加热融化。
3/6. 杨梅6个用剪刀剪下核。
4/6. 将杨梅果肉和125ml酸奶拌匀。再加入融化的吉利丁液拌匀。
5/6. 将酸奶杨梅吉利丁混合液分三次倒入奶油奶酪糊糊中搅拌至顺滑。
6/6. 装瓶，喜欢的可以融掉黄油拌饼干碎做蛋糕底，我妈不喜欢我就没弄。最后将蛋糕放在冰箱保鲜层中。成品。我保证这不是布丁的口感。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、樱桃、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 免烤杨梅芝士蛋糕热量1061 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质94.9 克
- 碳水化合物129.8 克
- 钠876.9 毫克
- 钙500 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾738 毫克