中西合璧的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、清热解毒等功效；可与豆腐、黄鱼、福寿鱼搭配；与鳙鱼、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

烤鸡腿的热量215千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与生菜、洋葱、西红柿搭配；与红薯、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、帮助消化、增强性功能等功效；可与燕麦片、韭菜、藕搭配；与茶叶、芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；