| 玉米胡萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 玉米胡萝卜丁热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于漂流64分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米胡萝卜丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、玉米（一根）
1/5. 胡萝卜切丁
2/5. 玉米掰开
3/5. 将锅烧热，放入玉米、萝卜丁、油翻炒
4/5. 翻炒，翻炒，加水继续翻，一点点水
5/5. ok!
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与西瓜、黄豆、卷心菜搭配；与白萝卜、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血脂、明目等功效；可与橙子、洋葱、小麦搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜丁热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克