| 米饭饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 597克 | 米饭饼热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于网球173分钟消耗的热量...480 | |||||
米饭饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/3. 熟米饭加上鸡蛋面粉盐搅拌均匀
2/3. 电饼铛放点油放上心形模具，倒入搅拌好的大米
3/3. OK，出锅，喜欢吃别的口味可以放点青菜火腿肠丁的都不错的哦
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与韭菜、牡蛎 、干贝搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米饭饼热量1384 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物101.92 克
- 钠10248 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾178 毫克